在深圳南山后海买了套92平三房，总价765万，单价8.3万，首付305万。去年11月成交，谈了三次中介才压到这个价。南山教育资源强，孩子直接划片实验小学，早上八点地铁五号线到公司只要25分钟。装修选了轻奢风，花了38万，现在客厅落地窗看海景心情好。业主群里大家提醒，物业费每平3.8元，别贪便宜买老小区。建议首套刚需可以多看看后海和蛇口交界，升值空间还不错。

力量训练我用哑铃，每周3次，每组做12次深蹲、肩推、弯举，共3组。重量从5公斤起步，渐增到8公斤。两个月肌肉量增1.5公斤，基础代谢率提高。注意热身5分钟，姿势正确防伤。饭后1小时练，补充蛋白粉20克。关节痛时停练休息。